Dornova metoda

  • šetrná manuální terapie, kterou se mohou léčit obtíže a onemocněni pohybového aparátu. NAVRACÍ KLOUBY A OBRATLE DO PŮVODNÍ POLOHY ZA AKTIVNÍ ÚČASTI KLIENTA.
  • dochází k uvolnění blokád a bolesti v problematických partiích, převážně okolo páteře, kyčelních kloubů, kolen, kotníků a ramen.
  • napravuje celkovou statiku těla, tím, že úspěšně vyrovnává rozdílnou délku dolních končetin, řeší problémy se skoliozou.
  • vzhledem k využití volného pohybu končetin patří Dornova metoda k jednoduchým a bezpečným terapiím.
  • zásadně se neprovádí trhnutím,které by mohlo způsobit mikrotraumata v kloubu nebo zablokování a zhoršení stavu.

Je druhem jemné manuální terapie, u které lze bezpečně a na milimetr přesně uvést do správné polohy klouby a obratle. Nazývá se také ,,Cestou ke středu“, což znamená, že je vše napravováno do vyvážené a vyrovnané polohy. A tím se nemyslí jen pohybový aparát, ale také proudění energie, zásobení orgánů živinami a zprůchodnění informačních cest nervového systému.

Principem je aktivní účast ošetřovaného, který přirozeným a volným pohybem napomáhá terapeutovi v léčbě. Tímto pohybem se obchází svalová ochrana kloubního spojení a jemným tlakem např. palcem se vrací kloub do správné polohy. Volný pohyb, který klient vykonává, navíc zabraňuje vysunutí kloubu nebo obratle na druhou stranu, protože po dosažení nejzazšího bodu výkyvné polohy se svaly opět napnou a tím zabrání posunu obratle nebo kloubu na opačnou stranu.

Součástí Dornovy metody je i Breussova masáž, která pomáhá uvolnit napětí svalů kolem páteře a má také příznivý účinek na rozproudění energií.

Otázka výsledku léčení je také závislá na přístupu pacienta k samoléčbě:

  • Pravidelné provádění samostatných cvičení.
  • Při sezení klást nohy vždy vedle sebe na podlahu a nepřekládat je.
  • Dostatečně pít, aby se tělo mohlo zbavovat jedů. Optimální dávka je tělesná  hmotnost krát 0,03 l čisté vody.
  •  Po delší jízdě autem udělat cvičení ve stoje na vyrovnání polohy pánve.
  • Samozřejmě by se mělo spát s rovnou páteří a z postele nevstávat naráz, ale pomalu a to otáčivým pohybem ze zad přes bok.
  • Pokusit se zabránit starým pohybovým návykům, jako např. čistit si zuby druhou rukou.
  • Při shýbání a zvedání předmětů ohýbáme kolena (max. 90°), jinak se při ohýbání horní částí těla dopředu nesprávně zatěžuje páteř.
  • Pokud jsme praváci, měli bychom se snažit co nejčastěji používat i levou ruku a u leváků pravou.

 Obvykle existují tři možnosti, jak působí Dornova metoda nebo i jiné terapie (často v závislosti na délce trvání obtíží, respektive na době, jak dlouho je obratel či kloub vychýlen):

  • Po počátečním zhoršení stavu tzv. bolesti z přestavění (která se dostaví po 1. – 2. ošetření) se stav začne zlepšovat.
  • Citelné zlepšení je možno pozorovat hned, ale do úplného uzdravení je průběh pozvolnější.
  • Očividný úspěch nastává spontánně, hned po prvním ošetření.

Jak dochází k posunutí obratlů a kloubů?

Mohou to být fyzické příčiny, jako jsou například rozdílné délky končetin, zkrácení svalů nebo jiné změny po nehodách či sportu. Dále to mohou být problémy duševní či nerovnováha ve stravování.

Četnost ošetření

Je velmi individuální, nicméně po 2-3 ošetřeních by se měl dostavit jistý úspěch. V některých těžších případech maximálně po 6 ošetřeních. Po prvním ošetření je bezpodmínečně nutné dodržet pokyny terapeuta a provádět denně jednoduché cviky na udržení správného postavení kloubů či obratlů, aby měly svaly a vazy v okolí napravovaného kloubu dostatečný čas na zpevnění (přeprogramování). Jinak by mohlo dojít k recidivě.

Kontraindikace:

  • náchylnost ke zlomeninám či krevním výronům
  • osteoporóza v pokročilém stavu
  • akutní záněty, infekční a horečnatá onemocnění
  • Bechtěrevova nemoc (srostlé obratle)
  • po nehodách – zlomeniny srůstají 6-8 týdnů
  • onkologická onemocnění a chemoterapie
  • po operaci plotének nebo kloubů (min. 4 týdny)

 

Breussova masáž

Používá se ve spojení s Dornovou metodou, ale často se aplikuje i samostatně, protože je to velmi uvolňující, příjemná a relaxační masáž. Breussova masáž je také nazývána masáží energetickou, jelikož otevírá energetické cesty kolem páteře a rozproudí energii do všech orgánů a celého těla.

Tato masáž ve spojení s kvalitním třezalkovým olejem regeneruje meziobratlové ploténky a tím může nejen ulevit od bolesti, ale i předejít širokému spektru zdravotních potíží spojených s páteří.

Tato masáž je velmi relaxační a navíc ji lze použít v i akutních případech, kdy jiné techniky nebo masáže by byly příliš bolestivé, kontraproduktivní až nebezpečné.

Při masáži se jemnými, pomalými hmaty působí v oblasti páteře. Třezalkový olej, který se při masáži používá má velice dobré regenerační účinky a to nejen na samotné meziobratlové ploténky. Tento olej se používá v léčitelstí už od nepaměti na léčení ran, popálenin a podobně, ale také pro jeho pozitivní působení na psychiku člověka.

Zde je na místě jedno upozornění: Po aplikaci třezalkového oleje se nevystavujte přímému slunci, jelikož třezalka u některých jedinců může vyvolat zvýšenou citlivost na sluneční záření.

Po masáži je také důležité zvýšit přísun tekutin, a to čisté neperlivé vody, která nejlépe odvádí toxiny z našeho organismu. Vhodné je vypít alespoň litr pramenité vody v průběhu dvou hodin po masáži.

Kontraindikace:

  • před masáží jezte a pijte jen velice střídmě
  • alergie na třezalku
  • akutní záněty, infekční a horečnatá onemocnění
  • onkologická onemocnění a chemoterapie
  • po operaci plotének a úrazech (min. 4 týdny)