Gravid jóga, čili jóga pro těhotné je určena všem nastávajícím maminkám,které překročili první trimestr gravidity a nemají rizikové těhotenstvi.
Začátek lekce 5. ledna 2015
Mým cílem je přinést do těchto lekcí příjemnou atmosféru, potřebnou energii, rovnováhu a relaxaci.
Proto náplní hodiny budou dechová cvičení “pranajáma” a tělesná cvičení “ásána”.
Mezi tělesná cvičení budou patřit především protahovací a uvolňovací polohy. Lekce se tedy může zůčastnit každá žena i bez předešlé zkušenosti s jógou.
Cvičením zvýšime energii, snížíme případná nepohodlí jako jsou bolesti zad a otoky nohou a doslova rozproudíme krev v žilách.
V neposlední řadě se zaměříme na přítomný okamžik, kdy se vědomou prací s tělem dostaneme do skvělé kondice.
O lektorce:
- praktikuji dynamickou jógu,ma praxe je především power jóga, vinyasa jóga.
- Nepřestávám se učit, je to dlouha cesta, vzrušující a bez předsudku, Jóga se stala nedílnou součástí mého života a mým životním stylem.
- Momentalně na mateřské dovolené ve čtvrtým měsíci tehotenství.
- Barcelona yóga conference 2011, 2012, 2013
- Power yoga certifikát při power yoga academy Praha 2012
- Absolventka ročního kurzu Hatha joga Ivana a Jan Knaislovi Praha 2013
- Seminář pánevního dna pohledem východu a západu – Renata Skalová (škola pánevniho dna) 2013
- Seminář Gravid jogy v joga studiu BINDU Praha 2014
- Gravid joga certifikát při power yóga academy Praha 2014
- Držitelka certifikátu havajské, sportovní a rekondiční masáže při Dexter academy Praha 2007
- Reflexologie při Dexter academy Praha 2006
- Thai yóga masságe při OM shanti studio Barcelona 2009
O cvičení se doporučuji poradit s vaším gynekologem.
Kdy: každé pondělí od 5. 1. 2015
V čase: 16:00-17:00hod.
Vstupné: pouze permanentky 10 lekci 900Kč
Kontakt pro rezervace: Petra Štrossová, tel.: 777 148 225, e-mail..sisapeta@centrum.cz
Lekce se budou konat jen při min. počtu 8 nahlášených! REZERVACE NUTNA !
