Tvůrce metody – celosvětově uznávaný lektor pilates – MICHAEL KING a VERONICA PONEIMAN

Spirals je propojení pilates, jógy, tance a strečinku.

Při této lekci se příjemně protáhnete, uvolníte a pozitivně naladíte.

Spirals se věnuje hodně rotacím a spirálovým pohybům, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Není třeba být tanečně nadaný. Choreografie jednotlivých skladeb (celkem 10) je jednoduchá a postupně nám pomáhá rozvíjet flexibilitu a radost z pohybu. Během lekce lze cvičit cviky v základním provedení i obtížnější modifikace. Choreografie se během několika lekcí opakuje, aby si ji klient mohl dostatečně zažít a UŽÍT!!

Spirals se řadí do typu cvičení BODY AND MIND a je tedy v mírném tempu, abychom se mohli dobře rozdýchat, příjemně rozpohybovat, uvolnit a dobře naladit.

S sebou:  pohodlné oblečení, ručník, pití, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.

PODZIM 2017

Kdy:  6.9.2017 – do 29.11.2017

Čas:  17:30-18:20hod.

Cena: permanentka 12 lekcí + 1 zdarma = 1080 Kč, Vstup bez permanentky – 110 Kč

S sebou:  pohodlné oblečení, ručník, pití, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.

Přihlášky : Janette Škorpová – tel. 606 729 404 – email: skorpovaj@seznam.cz

www.studio-janette.cz

Maximální počet osob – 15