Tvůrce metody – celosvětově uznávaný lektor pilates – MICHAEL KING a VERONICA PONEIMAN
Spirals je propojení pilates, jógy, tance a strečinku.
Při této lekci se příjemně protáhnete, uvolníte a pozitivně naladíte.
Spirals se věnuje hodně rotacím a spirálovým pohybům, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Není třeba být tanečně nadaný. Choreografie jednotlivých skladeb (celkem 10) je jednoduchá a postupně nám pomáhá rozvíjet flexibilitu a radost z pohybu. Během lekce lze cvičit cviky v základním provedení i obtížnější modifikace. Choreografie se během několika lekcí opakuje, aby si ji klient mohl dostatečně zažít a UŽÍT!!
Spirals se řadí do typu cvičení BODY AND MIND a je tedy v mírném tempu, abychom se mohli dobře rozdýchat, příjemně rozpohybovat, uvolnit a dobře naladit.
PRAVIDELNĚ OD PODZIMU 2017
Kdy: 6.9.2017 – do 29.11.2017
Čas: 17:30-18:20 hod.
Cena: permanentka 13 lekcí + 1 zdarma( 6.12.) = 1170 Kč, Vstup bez permanentky – 110 Kč
S sebou: pohodlné oblečení, ručník, pití, cvičí se naboso nebo v ponožkách, nejlépe protiskluzových.
Přihlášky : Janette Škorpová – tel. 606 729 404 – email: skorpovaj@seznam.cz do 31.8.2017
Platba: 1.9. 2017 – číslo účtu pošlu po přihlášení
Více informací o cvičení naleznete www.studio-janette.cz nebo pište, volejte
Maximální počet osob – 15
