Začínáme v pondělí 16.9. 2019 

Pondělí věnujeme celkové péči o naše tělo. Budeme se hýčkat v pomalejších pohybech, budeme hooodně protahovat, hooodně dýchat, budeme o sebe pečovat, budeme na sebe hodné.

Na začátku zahřátí a rozcvičení. A pak už protahování, protahování, protahování a prodýchávání, hluboká relaxace, automasáže, meditace.

Cílem je uvolněné tělo, krásný pocit, hluboký vnitřní klid, sebeláska. Zklidnění, zpomalení, ztišení, usebrání se do sebe, do svého dechu, do svého tempa, do krásné a příjemné pomalosti. Načerpání nových sil, nových vhledů, nápadů a zrelaxování mysli a znovuzamilování se do sebe a do svého těla.

Společně se středečním SHAKEM nabízím ucelený přístup ke cvičení, k péči o tělo, celkově ke zdravému životnímu stylu a aktivní dlouhověkosti.

PODZIM – ZIMA  2019 – 2020

Kdy: každé pondělí (kromě 28.10.) do 25.11.2019

Cena: 1200,-/10 lekcí, 150,-/1 lekce

Permanentka: jiNOVÉ cvičení a pohybový SHAKE 2 200,- /22 lekcí/

Kontakt a rezervace: Mgr. Adéla Jedličková (Weinerová), 737 500 689, weinerka@seznam.cz, www.adelka-jedlicka.cz