Vychází z jemného cvičení zaměřeného na protažení a aktivaci fascií (obaly kolem svalů v hlubokých vrstvách): Rolfjoga, Rolfpilates, bodové metody, masáž míčkem a cvičení podle vývoje miminka v prvním roce života včetně závěrečné relaxace s tibetskou mísou nebo shanti zvonkem.
Vycházím z propojenosti celého těla i mysli. Nabízím uvolnění od napětí fyzického i psychického. Pracujeme v jemnosti, šetrnosti a úctě k vlastnímu tělu. Jemným vedením se dostáváme do hloubky vytváříme prostor uvnitř sebe a pro sebe. Zažíváme tak pocity ještě většího uvolnění v přítomném okamžiku. Pracujeme s aktivací těla od chodidel po temeno hlavy. Z cvičení se stává jeden harmonický celek od pozice vsedě, přes leh na zádech, přes cviky na břiše až po napřímení. Jemně zapojíme všechny svalové skupiny a uvolníme to, na co si v běžném životě nacházíme jen málokdy čas. Kurz je vhodný pro všechny, kdo máí zájem zažívat pocity lehkosti a protažení.
PODZIM 2023
Kdy: čtvrtek 6,9, 2023
V čase 19:10 -20:10hod.
Cena permanentky: 2 000,-Kč / 12. lekcí možno čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny)
Cena jednotlivé lekce: 190 Kč (po domluvě s lektorkou)
Kurz vede: Petra Laméa Poláková
S sebou: pohodlné oblečení (cvičí se bez bot), ručník pod sebe na podložku, pití – potvrzení od lékaře
Info. a rezervace: Petra Laméa Poláková, e-mail:polakovapet77@gmail.com, tel: 777 329 606
Více informací o aktivitách: www.petrapolakova.cz
Videa: https://www.petrapolakova.cz/o-mne/#nato%C4%8Dila%20jsem
