Zveme vás na den s jógou a aromaterapií, kde zažijete:
Jógovou praxi respektující principy zdravého pohybu, vycházejícího z vývojové kineziologie a kraniosakrální terapie. Aktivace hlubokého stabilizačního systému v jógových ásánách.
Naším záměrem je nastavení správného držení těla, napřímení páteře, vědomý dech a pohyb.
Kromě tradičních jógových ásán se zaměříme na uvolnění páteře, svalů včetně hlubokých struktur, zvětšení rozsahu pohybu páteře a celkovému uvolnění pomocí tzv. dechu života a kraniosakrálního pumpování. Správné provádění vede k nastartování regeneračních procesů v tělě, oživení páteře a vnitřních orgánů.
Jógu pro zdravé pánevní dno je cvičení zaměřené na aktivní a vědomé zapojení pánevního dna podle principů jógové terapie. Lekce obsahuje trochu teorie a více praxe – jemné cviky a ásány na uvolnění i posílení oslabených či ztažených svalů a dechová cvičení.
Mindfulness a relaxaci – bdělá pozornost, bytí v přítomnosti, méně v myšlenkách, více v těle.
Aromaterapii:: základní éterické oleje a jejich využití v praxi.
Kdy: sobota 29. 11. 2025
Cena: 1 800,-
Cena kurzisti: 1 600,-
V ceně je zahrnutý i pitný režim po celý den, občerstvení a esenciální oleje.
V čase: 9:00 – 17:00 hod
Vede: Milena Šalomounová
S sebou: pohodlné oblečení, tlustou velkou ponožku a provázek nebo tkaničku
Info. a rezervace: Milena Šalomounová, e-mail:jogahradec@gmail.com, tel: 603 833 787
Veškeré informace o kurzu najdete na: www.jogahradeckralove.com, kde se též můžete on-line přihlásit.
