Gravid Jóga (jóga pro těhotné) začátek lekce v pondělí 28.4. 2014
Gravid jóga, čili jóga pro těhotné je určena všem nastávajícím maminkám,které překročili první trimestr gravidity a nemají rizikové těhotenstvi.
Mým cílem je přinést do těchto lekcí příjemnou atmosféru, potřebnou energii, rovnováhu a relaxaci.
Proto náplní hodiny budou dechová cvičení “pranajáma” a tělesná cvičení “ásána”.
Mezi tělesná cvičení budou patřit především protahovací a uvolňovací polohy. Lekce se tedy může zůčastnit každá žena i bez předešlé zkušenosti s jógou.
Cvičením zvýšime energii, snížíme případná nepohodlí jako jsou bolesti zad a otoky nohou a doslova rozproudíme krev v žilách.
V neposlední řadě se zaměříme na přítomný okamžik, kdy se vědomou prací s tělem dostaneme do skvělé kondice.
O cvičení se doporučuji poradit s vaším gynekologem.
Zahájení pravidelné výuky: 28.4.- 30.6.
V čase: každé pondělí od 16:00-17:00hod.
Vstupné: pouze permanentky 10 lekci 900Kč
Kontakt: Petra Štrossová, tel.: 777 148 225, e-mail..sisapeta@centrum.cz
Lekce se budou konat jen při min. počtu 8 nahlášených!
REZERVACE NUTNA !
O lektorce: praktikuji dynamickou jógu,ma praxe je především power jóga, vinyasa jóga.
Momentalně na mateřské dovolené ve ctvrtým měsíci tehotenství.
Barcelona yóga conference 2011, 2012, 2013
Power yoga certifikát při power yoga academy Praha 2012
Absolventka ročního kurzu Hatha joga Ivana a Jan Knaislovi Praha 2013
Seminář pánevního dna pohledem východu a západu – Renata Skalová (škola pánevniho dna) 2013
Seminář Gravid jogy v joga studiu BINDU Praha 2014
Gravid joga certifikát při power yóga academy Praha 2014
Držitelka certifikátu havajské, sportovní a rekondiční masáže při Dexter academy Praha 2007
Reflexologie při Dexter academy Praha 2006
Thai yóga masságe při OM shanti studio Barcelona 2009
