JEMNÁ JÓGA vychází z jednodušších pozic známé Hathajógy, je doplněná průpravnými cviky a delší závěrečnou relaxací. V protahovacích pozicích se soustředíme na dech, správné provedení a výdrž, a to podle možností každého jednotlivce. Mezi pozicemi je zařazena krátká pauza, kdy pozice doznívá a tím se zvyšují její účinky. Celý kurz bude také zaměřen na posílení pánevního dna. AROMAJÓGA pracuje s vonnými esencemi. V lekcích jemné aromajógy si namícháme vlastní vůni, která nás při cvičení provází. Lekce má nenáročný a velmi klidný průběh a je vhodná i pro úplné začátečníky či pro lidi se sníženou pohyblivostí. Celý kurz probíhá v souladu s ročním obdobím a s aktuálními potřebami žen, které se kurzu účastní.
Kurz vede: Milena Šalomounová
S sebou: pohodlné oblečení (cvičí se bez bot), ručník, pití
Info. a rezervace: Milena Šalomounová, e-mail:salomounova@gmail.com, tel: 603 833 787
Veškeré informace o kurzu najdete na: www.jogahradeckralove.com, kde se též můžete on-line přihlásit.
