Vychází z Hathajógy s využitím principu zdravého pohybu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Věnujeme se také cvikům na rovnováhu, tzv. balančním cvikům na zpevnění středu těla. Součástí kurzu jsou i jednoduché sestavy podporující orgány aktivní v daném roční období. Jóga pro zdravá záda je intenzivněji zaměřena na problémy spojené s bolestí zad. Pravidelným cvičením se naučíte pracovat se svým tělem, získáte pružnost, pocit zdraví, citlivost a vnímavost k tomu, co se ve vašem těle děje. Jógové cvičení vás může přivést k pocitu stability a hlubšího smyslu svého života. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
ZIMA 2024
Kdy: úterý od 9.ledna ……………. čtvrtek od 4. ledna
V čase: od 16:00 do 17:20hod……………od 17:30 do 18500hod.
Cena permanentky pololetí: 4 400,–Kč / 20. lekcí
Cena jednotlivé lekce: 250,– Kč (pouze pokud je na kurzu místo a po domluvě s lektorkou)
Kurz vede: Milena Šalomounová S sebou: pohodlné oblečení (cvičí se bez bot), ručník, pití
Info. a rezervace: Milena Šalomounová, e–mail:jogahradec@gmail.com, tel: 603 833 787
Veškeré informace o kurzu najdete na: www.jogahradeckralove.com, kde se též můžete on–line přihlásit
