Taichi Yang style je integrace těla a mysli, proto se provádí velice pomalu, kontrolovaně, s důrazem na soustředěnou mysl, uvolněné a spojené tělo a nepřerušovaný a plynulý dech. Cílem je naučení se dlouhé formy 88 pohybů. Taichi Yang style je zdravé pohybové cvičení, které posiluje tělo i ducha, meditace v pohybu a v neposlední řadě vnitřní bojové umění s aplikacemi pro sebeobranu. Cvičení je vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé.

ZIMA  2025

Kdy: úterý a pátka od 28.1. 2025

V čase: úterý od od 10:00 do 11:00hod, po domluvě možnost individuální výuky.

V čase: pátek od 15:30hod

Cena permanentky měsíc: 1000 Kč / 4 lekce

Cena jednotlivé lekce: 300,Kč

Cena individuální lekce: 900 Kč

Kurz vede: Filip Lucký

S sebou: pohodlné oblečení a boty dovnitř

Info. a rezervace: Filip Lucký, e–mail: Lucky.Filip@seznam.cz, tel: 736 463 175

Veškeré informace o kurzu najdete: https://www.facebook.com/share/15Nsgei13d/?mibextid=wwXIfr

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Rozhovor o Taichi Yang

Dočetl jsem se, že Taichi je relaxační cvičení. Jako laika mě napadá otázka – je to něco podobného jako jóga?

Taichi Yang style je bojové umění, meditace v pohybu, cvičení pro zlepšení koordinace pohybu, hlavním cílem je integrace těla a mysli, proto se provádí velmi pomalu, kontrolovaně, s důrazem na soustředěnou mysl, uvolněné a spojené tělo a nepřerušovaný a plynulý dech.

Je Taichi i bojové umění, jaké můžeme vidět například ve filmech?

V Taichi je toho hodně skryto, většina lidí v tom vidí již zmíněnou jógu, nebo cvičení pro staré, ale pokud je člověk trpělivý a věnuje cvičení svůj volný čas, tak dříve nebo později zjistí, že v každém pohybu jsou schované aplikace pro sebeobranu, páky, bloky, údery, kopy a další. V dnešní době se Taichi cvičí hlavně kvůli zdravotním benefitům, pravidelným cvičením si zlepšíme fyzické i duševní zdraví, které v poslední době výrazně upadá. Důležité je najít si kvalitního učitele, já měl to štěstí, že jsem se dostal k člověku, který se Kung-fu věnoval téměř celý život, v České republice nikdo tak zkušený nebyl, učil se od velmistrů v USA, kteří ve stejnou dobu emigrovali z Číny.

Jak jste se vlastně k Taichi dostal a co vás na něm nejvíc zaujalo?

S cvičením Taichi a Sifu Huškem jsem se poprvé potkal, před dvanácti lety na sportovní škole Palestra v Praze. Měl jsem to tam jako jeden z předmětů, což bylo super, potom jsem cvičil několik let sám a následně se přihlásil do Kung-fu školy k Sifu Huškovi na Smíchově, kam jsem jezdil pravidelně několik let až do jeho smrti. Na Taichi mě nejvíce zaujala ta komplexnost, mohou to cvičit vrcholoví sportovci a zlepšit si tím výkonost ve svém sportu, vytížení manažeři firem, záchranáři, kteří potřebují zpomalit, starší lidé, kteří potřebují oddálit stáří a mnoho dalších. Kamarád byl vicemistr v Kyokushin karate a když začal cvičit Taichi, tak po nějaké době díky pravidelnému cvičení pomalých a kontrolovaných pohybů dokázal své tělo ještě lépe ovládat.

Kdo vás Taichi Yang style naučil?

Sifu George Husek (1948 – 2020) zasvětil bojovým uměním většinu svého života a čínský způsob života praktikoval více jak 50 let. Tuto cestu započal v roce 1971 pod vedením sifu Toma Rainwatera v Los Angeles (styl Sun Sau). Od roku 1973 studoval pod vedením sifu Paula Enga (1941-2015). V letech 1984 až 1998 založil a vedl velmi úspěšnou Konzervatoř bojových umění v Santa Cruz v Kalifornii, která dodnes funguje pod vedením sifu Scotta Ripkeho. Od roku 2010 vyučoval Taichi na Vysoké škole tělesné výchovy Palestra.

Proč by měl člověk začít cvičit Taichi?

Aby si zlepšil celkové zdraví, měl klidnější mysl, lépe zvládal stresové situace, byl odolnější, naučil se kvalitněji a efektivněji pohybovat, vytvořil správné pohybové stereotypy, šetřil pohybový aparát do budoucna, správě dýchal, v případě potřeby se uměl ubránit a také zpomalit. Sestava Taichi Yang style je mimo jiné velmi účinná na problémy s bederní páteří. Pokud se člověk sestavu naučí, tak ji může cvičit i v pokročilém věku a vidím zde velkou výhodu, že s narůstajícím věkem výkonost u Taichi až tolik neklesá jako u jiných pohybových aktivit. Pro každého je to skvělá investice.

Pro koho je tohle cvičení vhodné a pro koho naopak ne?

Cvičení je vhodné pro studenty vysokých škol, dospělou populaci, manažery a majitele firem, záchranáře, vojáky, policisty, všeobecně pro psychicky náročné profese, sedavé zaměstnání, pro starší občany a mnoho dalších. Naopak bych to nedoporučoval dětem, ale i u dětí se najdou výjimky a ty jsou samozřejmě na lekcích také vítány.

Jaké jsou hlavní přínosy Taichi pro zdraví a životní pohodu?

Jako jedno z mála cvičení posiluje srdce a zároveň ho nepřetěžuje, což nemůžeme říct o většině pohybových aktivit. Díky pravidelnému cvičení se tělo více uvolní, zkvalitní se dýchání, koordinace pohybu a tím se zlepší fyzický i psychický stav jednotlivce a jeho sebevědomí.

Vím, že celá sestava má 88 pohybů. Jak dlouho trvá její výuka?

Při pravidelném docházení na lekce se člověk naučí celou sestavu za půl roku až rok, důležité je i samostatné cvičení mimo lekce a hlavně trpělivost.

Nabízíte skupinové i individuální lekce? A jak taková typická lekce ve vaší škole vypadá?

Aktuálně nabízím skupinové lekce od pondělí do pátku pro občany Nového Bydžova, Chlumce nad Cidlinou, Hořic, Poděbrad, Pardubic a Hradce Králové. Dále chci rozšířit nabídku lekcí pro vysoké školy, firemní akce a teambuilding, státní zaměstnance a další. Individuální lekce chci nabízet manažerům, majitelům firem, a podobným, kteří preferují individuální přístup. Typická lekce začíná rozpohybováním hlavních kloubních segmentů, lehké protažení svalů, následuje třikrát společné opakování již naučeného a potom si každý cvičí sám, já chodím postupně mezi všemi studenty a podle potřeby opravuji chyby u každého individuálně. Všem doporučuji, aby poslouchali, i když opravuji jejich kolegy, díky tomu načerpají během lekce mnoho potřebných informací i pro své vlastní zlepšení. Na konci lekce si společně opět zacvičíme, ukloníme se a rozloučí